02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этуstarověká moudrost Řeků si už dlouho osvojili sami. Jako mnoho středomořských zemí, Řecko má velmi příjemný zvyk – siesta, nebo odpolední odpočinek.
Historie tohoto nádherného zvyku leží v hlubinách staletí starověku světa. Předpokládá se, že předky siestou jsou starověcí Římané, ale je to pravda? Víme, od koho si Římané půjčili Řekové.
Slovo „siesta“ pochází z latiny „hora sexta“, což znamená šestou hodinu. Byl to starověký Říman čas, a pokud překládáte „šestou hodinu“ moderním způsobem, ten čas siesta bude jen v poledne asi v poledne. Obvykle siesta trvá od 13 do 16 hodin, během samotného slunce.
Řekové ctí a dodržují zejména tradice a zvyky svých předků stejně příjemné a užitečné jako siesta. Co je podstatou siesta sám? Je to velmi jednoduché. Jak ukazuje praxe, obyvatelé více severních šířek k hlavní pracovní době patří rozpětí dne od rána do večera, zatímco jižanům polední horko, raději si udělejte přestávku během dne a dokončit práci o něco později, v chladnějších večerních hodinách. Stalo se tak, že po obědě se Řekové uchýlili do horka a jděte do království Morpheus.
Existují tři hlavní důvody pro siesta a všichni si to zaslouží pozornost. Nejprve po 7-8 hodinách poté, co se člověk probudí dojde k zhroucení a aby nedošlo k přepracování organismu, je třeba si odpočinout. Ovlivňuje se také čas siesta, a to skutečnost, že po vydatném obědě proudí krev zažívací systém, který způsobuje ospalost. A konečně Třetím faktorem je skutečně horké klima Řecka, když je poledne Teplota na slunci může přesáhnout 40 ° C teplo – jen zesměšňovat své tělo. Vážné vědecké studie prokázaly, že takový odpolední zdřímnutí je extrémně Je to nutné pro děti do pěti let a je velmi žádoucí pro všechny dospělé. zvláště mladí muži. Řečtí vědci vedeni Konstantinem Soldatos spolu se svými americkými kolegy dospěl k závěru že siesta má takové pozitivní vlastnosti:
- přispívá k normalizaci krevního oběhu;
- výrazně zlepšuje paměť, usnadňuje učení proces;
- zabraňuje rozvoji deprese a stresu;
- výrazně zlepšuje výkon a udržuje vysokou tón těla až do večera.
Nebylo by chybou zmínit, že Řekové mají vysokou úroveň střední délka života (průměrná délka života žen je 80 let a muži jsou asi 78 let) a kardiovaskulární nemoci jsou mnohem méně časté než ostatní Evropané.
Tento zvyk je mezi obyvateli Řecka tak zakořeněný, že dokonce Zdá se, že velká města vymizí během siesta hodin. Ulicemi kolemjdoucí přestanou snít, obchody a obchody blízko, provoz je téměř zastaven. Bohužel, v velkých Řeků, někteří Řekové se již začali vzdalovat od starých tradice a konvence, ale v provinciích během odpoledne rekreace je často nemožné koupit i láhev vody. Řekové jsou zvyklí k takovému životnímu stylu, který může jen závidět.
Existují nepsané zákony „správného“ siestu, tedy takové odpočinek, který bude pro tělo užitečný:
- ideální délka odpoledního zdřímnutí je 30 min;
- pokud spánek trvá déle než 40 minut, pak všechny jeho příznivé účinky sníženo na nic;
- siesta je kontraindikována u lidí s poruchami spánku a nespavost;
- siesta je pro děti nesmírně nezbytná, nejlepší je trávit kolem 16 hodin;
- nejvhodnějším místem pro odpolední zdřímnutí je příjemné židle nebo pohovka.
K této tradici, která k nám přicházela od nepaměti, stojí za to s úctou. Řekové během něj nikdy nebudou rušit telefonní hovor nebo návštěva siesta bez příčiny. Siesta – je to doba odpočinku, rekuperace a má se za to, že ruší špatný vkus. Pro hosty z Řecka je tento zvyk neobvyklý, ale jak tréninkové show, turisté to rádi přijmou skvělá příležitost dopřát si odpoledne a naplno nejméně siesta.
Fotografie: 500px.net
