Tablety Jetlag a rychlé přizpůsobení řazení časová pásma

Mluvil druhý den s přítelem, který neví co jetlag a melatonin. Proto jsem si myslel, že bude nutné udělat krátký poznámka. Najednou bude užitečný někdo, kdo neví.

Co je Jetlag

Jetlag je syndrom jet lag, když tělo není se mohou přizpůsobit novým denním normám. Samozřejmě pokud létat z Moskvy do Prahy, rozdíl bude jen 2 hodiny a nemůžete nezažijte žádné zjevné nepříjemnosti. Ačkoli to psychologové věří i hodina rozdílu nějak ovlivňuje osobu, jako mini stres

Když však odlétáte do Thajska z Moskvy, rozdíl bude již 4 hodiny a to může stačit na vypadnutí z několika dnů normální život. U Izraele by byl rozdíl 5 hodin, u některých Evropské země 6 hodin. Vzhledem k tomu, že velmi často podobné lety jsou noční a ne každý může spát, zatímco sedí v letadle Sluneční rytmy můžete porazit. Ano, všechno záleží konkrétního člověka, je náchylný k takovým věcem nebo ne.

Například jen významné změny mě výrazně ovlivňují, například 4 a více letních a nočních letů / přestupů. Denně se potím Přijdu, snažím se znovu vybudovat nové časové pásmo (čas jít spát a probudit se v čase), spát a odpočívat.

Ale můj syn začíná pozoruhodnou klobásu, nemůže tedy spát celou noc a být zlobivý. U malých dětí je někdy obtížné. souhlasí, zejména nerozumí tomu, proč tomu tak není chcete spát.

Tablety Jetlag

Nejjednodušší možností je vypít melatoninovou tobolku. V Rusku on stále se prodává v lékárnách zvaných Melaxen, jen pár časy dražší. Nakupuji ze zvyku na iHerb, takže se to ukáže hodně levnější a pak dost let.

To není nějaký vážný lék nebo prášky na spaní, ne. To je hormon regulující denní rytmy, doplněk stravy prodává se na přepážce téměř ve všech zemích. Neškodné věc. Dokonce naopak má řadu užitečných vlastností, jako je antioxidační nebo protinádorový účinek, tj zabraňuje stárnutí. Nemyslím si, že to stojí za to vzít si ho pro tento účel, ale s jetlag může pomoci.

Jetla tablety, vezmi si malou skleničku se mnou Jetla tablety, vezmi si malou skleničku se mnou

Jetla tablety, vezmi si malou skleničku

Vždy mě to drží po ruce, protože někdy nemohu usnout a bez letů, ale jednoduše kvůli vzrušení před cestou, nebo čeká na zajímavou akci další den. Když banda myšlenek dovnitř hlavu a tvrdě stoupají do hlavy a stoupají. Obvykle vždy pomáhá. Sotva však může lidem pomoci s vážnými poruchy spánku.

Takže to není prášek na spaní, vůbec se nespí. Může to být snadné vypijte to a posaďte se celou noc u notebooku, tobolka není bude fungovat. Jak víte, melatonin je produkován v těle člověk, když je tma a ne když bílé světlo zasáhne oči obrazovky.

Life hacking 1 – jak si koupit dobré pojištění

Výběr pojištění je nyní nereálně obtížné, proto všem pomoci cestovatelé, udělám hodnocení. Chcete-li to provést, neustále sledovat fóra, studuji pojistné smlouvy a využívám pojištění sám.

Pojistné hodnocení

Life hacking 2 – jak najít hotel o 20% levnější

Nejprve vyberte hotel v rezervaci. Mají dobrou základnu nabídky, ale ceny NEJSOU nejlepší! Stejný hotel je často možný najít o 20% levnější v jiných systémech prostřednictvím služby RoomGuru.

Zlevněné hotely

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: